Yoga

“Il gioco è l’esultanza del possibile” Martin Buber Più lavoro a contatto con i bambini e più mi rendo conto di quanto il gioco sia un elemento necessario e fondamentale per l’apprendimento e per un’armonica crescita emotiva, psicologia e sociale. Ahimè, mi rendo anche conto di quanto il gioco manchi nelle vite di noi “adulti” seriosi, responsabili

Che cosa amiamo veramente? Che cosa ci entusiasma, ci appassiona? Che cosa ci fa battere il cuore e sgranare gli occhi dalla contentezza? Febbraio ci viene offerto come il mese dell’Amore…ma il nostro invito è quello di non soccombere alle rappresentazioni romantiche preconfezionate ma di cercare, come viaggiatori curiosi ed instancabili, le cose che amiamo veramente. Dovrebbe

Ebbene, lo yoga può essere una cosa complicata da spiegare, ma può essere anche facile…io preferisco facile!!! Sivananda, nella sua semplicità, disse che “lo yoga è l’integrazione della testa, del cuore e delle mani”. Che cosa significa? Intende dire che pensare una cosa per poi dire e farne un’altra, non è yoga. Yoga è l’unione

Quando una persona è pronta per approfondire la sua pratica di asana, non significa che debba diventare necessariamente più flessibile fisicamente. Approfondendo la pratica si diventa sempre più consapevoli del processo interiore delle asana, dal centro verso l’esterno del corpo ed oltre. Mi piacerebbe condividere con voi una sequenza che uso spesso con i miei

Aaahhh, la mente scimmia…. che cosa ne dobbiamo fare? Segui il respiro….ripeti il mantra, fissa lo sguardo sulla candela, canta…. grida. Non è facile gestire quella mente disgraziata. Sembra che non voglia rimanere sull’oggetto della nostra concentrazione per più di un nanosecondo!!! Così, se doveste raccontare “com’è la mia meditazione”, potreste dire “non la so fare, sono