Corsi di Yoga a Macerata

Lucia vi aspetta ogni martedì dalle ore 18.30 e ogni giovedì dalle ore 19.30 per guidarvi nella fluidità dell’Anukalana Yoga...lasciando ovviamente spazio alle tecniche di Pranayama e alla Meditazione guidata. Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato lo yoga!

locandina corsi di yoga a macerata

Ricorda...la prima lezione di questo corso è di prova, in modo da poter conoscere il metodo, l’insegnante, il gruppo e l’ambiente e scegliere in tutta serenità se è il corso di yoga che fa per noi in questo momento.

Corso di yoga in gravidanza a Macerata

Ogni martedì pomeriggio dalle ore 17.00, le future mamme potranno ritagliarsi un momento di completa dedizione e cura di Sé, in un corso completamente dedicato a loro e al momento di profonda trasformazione fisica ed emotiva che stanno vivendo.

La pratica si basa su posture ed esercizi di scioglimento e rafforzamento della muscolatura della schiena e delle gambe, con particolare attenzione verso i disturbi che possono presentarsi durante la gravidanza, come problemi circolatori, gonfiore, ritenzione, mal di schiena e sciatalgia, tensioni muscolari, dolori alle spalle e braccia. Una parte importante del corso sarà riservata alle tecniche di respirazione consapevole e agli esercizi per elasticizzare la muscolatura del bacino e del pavimento pelvico, utilissimi nella preparazione al parto. Ovviamente ci sarà spazio anche al rilassamento, alle visualizzazioni e meditazioni guidate. Lucia è un’insegnante di Yoga specializzata in Yoga in gravidanza e post-parto.

yoga in gravidanza

Il corso può essere iniziato dal primo trimestre in poi ma prima di iniziare si consiglia un colloquio preventivo con l’insegnante.

IMPORTANTE: il corso di yoga in gravidanza partirà con un numero minimo di socie partecipanti. Per maggiori dettagli, contatta la Segreteria!

Sede dei corsi di yoga a Macerata

Via Panfilo
Macerata (MC)

Orari dei corsi yoga

Martedì ore 17:00 - Yoga in gravidanza
Martedì ore 18:30 - Anukalana Yoga
Giovedì ore 19:30 - Anukalana Yoga

Insegnanti

Lucia Palmucci

N.B. tutti i corsi di yoga e le altre attività de La Luna e Il Sole ASD sono riservate ai SOCI.

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