The Sleep Guru, un metodo contro i problemi del sonno

La tua salute è intimamente connessa alla qualità del tuo respiro

Dopo una serie di eventi stressanti, all’età di 27 anni l’insonnia si è insinuata nella mia vita. Ero in uno stato pietoso!

Nonostante il mio stato di salute ero comunque determinata a non prendere delle pillole per dormire anche se erano facilmente disponibili.

Alla fine, usando il respiro in combinazione con uno stile di vita yogico, sono stata in grado di sviluppare gli strumenti necessari per tirarmi fuori dalle sfide di ansia e insonnia e di godere davvero la vita senza sentirmi costantemente malata.

the sleep guru anandi

Quello che ho imparato e praticato ha trasformato la mia vita e credo che potrebbe trasformare anche la vostra. Il mio obiettivo è quello di risparmiarvi la fatica di ricerca per molti anni di una soluzione per il sonno e di guidarvi attraverso il potere del respiro e la creazione di uno stile di vita equilibrato per ritornare a godere di un sonno profondo.

Il respiro è lo strumento più potente per l’essere umano per calmare la mente e guarire il corpo. Io so per certo che è possibile superare l’insonnia, lo stress e l’ansia utilizzando varie tecniche di respiro, ayurveda e meditazione. Se sarete disposti a partecipare pienamente al vostro viaggio di guarigione olistica, potrete dormire sonni tranquilli senza l’uso di farmaci.

Nel mio libro ”The Surrendered Breath” così come nei Ritiri e Workshops che tengo anche in Italia, in collaborazione con La Luna e Il Sole ASD, ho cercato di trasmettere il metodo che ho elaborato in tanti anni di pratica e studio.

Maggiori info su https://www.thesleepguru.co.uk/

Meditazione del suono primordiale

meditazione del suono primordialeWorkshop interattivo online

Meditare anche solo per mezz’ora offre un riposo psicologico più profondo di una intera notte di sonno. Quando si inizia a meditare regolarmente si noterà un maggiore senso di benessere e una maggiore energia e creatività.

Il laboratorio interattivo on-line di Anandi vi darà l’opportunità di imparare la meditazione direttamente a casa vostra con il vantaggio di avere un gruppo di sostegno facebook.

Lezioni Private a La Luna e Il Sole ASD

lezioni di yoga privateA volte gli orari prestabiliti dei corsi o dei seminari possono non essere comodi. Anandi offre lezioni private su misura per ogni allievo nello studio della sede principale a Chiesanuova di Treia.

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